Autore: Roberto Ausilio

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Pensare troppo: 3 rimedi per passare dalla ruminazione all’azione

Ti capita di rimuginare sulle cose e di non riuscire proprio a fermare il criceto nella tua testa?
Magari hai problemi sul lavoro e mentre stai facendo altre cose non riesci a toglierti quel tarlo, pensi sempre alla stessa cosa, parli sempre della ste…

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Psicofarmaci killer: 3 motivi per preferire la psicoterapia

Non dormi, sei triste, ansioso e depresso?
Tranquillo c’è una pillola magica per ogni malessere!
Sembra sia diventata la normalità. Per ogni malessere esiste un corrispettivo farmacologico che ci promette di salvarci la vita.
Gli psicofarmaci sono c…

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Ansia e stress sul lavoro: 3 strategie per superarlo

Ti senti sotto pressione sul lavoro come se avessi sulle spalle un macigno di 800 tonnellate?
Stress, ansia, agitazione non ce la fai più con questi ritmi vero?
Voglio suggerirti 3 semplici strategie per riuscire a prevenire i danni causati dallo str…

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Eiaculazione precoce: 4 consigli per superarla

E’ capitato più o meno a tutti!
E’ la più frequente disfunzione sessuale maschile, ma che fatica parlarne! Rapporti sessuali poco appaganti, ma soprattutto quel senso di vergogna e colpa nel non riuscire a soddisfare il partner.
Ecco i miei 4 consig…

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Cellulare malefico

Oggi chi è che non ha un cellulare?
Gli smartphone sono diventati parte integrante della nostra quotidianità. Prima scambiavamo qualche parola alla fermata dell’autobus, in treno in fila alla posta. Ora possiamo tranquillamente reclinare la testa ver…

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I tre setacci – PsicoStorie

Una volta nell’antica Grecia un uomo molto agitato si rivolse a Socrate…
Se ognuno di noi prima di aprire la propria bocca utilizzasse questo test sicuramente le nostre relazioni con gli altri migliorerebbero molto…
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Psicologo, il tuo primo appuntamento

Ti trema un po’ la voce, ma sai che stai facendo la cosa giusta. Chi varca lo studio dello Psicologo non è una persona debole, ma molto forte, che ha deciso di fare qualcosa per se stessa.
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La moglie rompiscatole

Quello che pensi di un a persona tende a influenzare il suo comportamento.
E tu cosa pensi del tuo partner?
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Timidezza. Vincerla in 4 mosse

Ti sudano le mani e non riesci a parlare? Ti senti timido e bloccato in molte situazioni?
Timidi non si nasce, ed è possibile imparare alcune buone pratiche per vivere più serenamente il rapporto con gli altri. Ecco le mie 4 strategie per superare la…

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Sofferenza inutile, come evitarla

E’ la nostra mente che crea la sofferenza?
Quel chiacchiericcio mentale che ci porta lontano dal momento presente… ecco come fare per superare la sofferenza inutile.
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